Actief Mediteren in Leuven

Marleen Van Goethem, Sint-Agatha-Rode (B)

19/01/2011

Trefwoorden: Doe Het Zelf-methode, Marleen Van Goethem, vermindering stress, gezond slapen

 

 
Actief Mediteren
  Meer info: zie www.actiefmediteren.be
‘Doe Het Zelf’-methode!
Zich ontspannen in zeer korte tijd,
zowel fysiek als mentaal!
 
Ontspan
lichaam en geest
om deze toestand positief te benutten!
 
Meditatie doet ons beseffen
dat
wij de denker zijn en niet het denkproces!

 

Programma:
1ste les – algemene uitleg / ‘adem’ halen / ‘doe het zelf'-methode
2de les – ontspannen lichaam / ontspannen geest
3de les – gezond lichaam / vermindering stress / innerlijke glimlach
4de les – gezond slapen / gezond ontwaken / vergroten zelfrespect -zelfvertrouwen
5de les – negatief denken versus positief denken /loslaten / vergeven
6de les – verleden-‘heden’-toekomst / vertrouwen in het ‘nu’
7de les – positieve (nu)affirmaties / positieve (nu)creaties / positieve (nu)visualisaties
8ste les – ‘eigen’ (nu)affirmaties / ‘eigen’ (nu)creaties /‘eigen’ (nu)visualisaties bedenken (eigen doelen nastreven)

 

.
   

Startdatums programma:

4 weken - 2x/week

Elke dinsdag- en donderdagavond van 19u15 tot 21u30

Februari 2011
1 - 3 - 8 - 10 - 14 (ma!) - 17 - 22 - 24
Maart 2011
1 - 3 - 8 - 10 - 15 - 17 - 24 - 29
April 2011
5 - 7 - 12 - 14 - 19 - 21 - 26 - 28
   

 

Blijf op de hoogte

Online
Via de nieuwsbrief

wij respecteren uw privacy