Ontdek je levenskracht najaarsprogramma '11

Danny Verhelst, Dendermonde (B)

29/08/2011

Trefwoorden: Danny Verhelst, Ontdek je levenskracht, Gembercompressen, De vijf Tibetanen

 

 

 

 
Ontdek je levenskracht
Najaarsprogramma 2011
“Ontdek je levenskracht” wil een programma aanbieden
waarin je je kan terugvinden als je op zoek bent naar
meer levenskracht, meer levensplezier,
meer ontspanning en meer vitaliteit.
 

1. Ontdek je levenskracht
             5 donderdagavonden met Paul & Danny

2. Okido yoga
             10 woensdagavonden met Paul

3. Ontspanning en vitaliteit

             8 donderdagavonden met Danny

4. Gembercompressen
             2 vrijdagavonden met Paul & Danny

5. Meditatie
             2 vrijdagavonden Danny en Paul

6. De vijf Tibetanen
             2 woensdagavonden met Paul

7. Individuele begeleiding
             op afspraak: zie
www.vreugdevolleven.be

8. Shiatsu ontspanningsmassage
             op afspraak: zie
www.vreugdevolleven.be

 
 
Ontdek je levenskracht
5 Donderdagavonden 19-21u    15, 22, 29 sept; 6 & 13 okt ‘11
Buurthuis de Brouwerij (hopzaal); Visstraat 49 9280 Denderbelle (boven de bibliotheek)
Aan de hand van Okido yoga, dans (expressie), bio-energetica, drama, spel en meditatie gaan we op een speelse manier op zoek naar meer ruimte in onszelf, ontspanning, vitaliteit en vooral onze levenskracht.
Begeleiding: Paul Bauwens & Danny Verhelst
Betaling: 50€/reeks; overschrijven op: BE49 979-5872543-71 (Danny Verhelst) met vermelding “ontdek je levenskracht”
Mee te brengen: (Yoga)matje, losse,makkelijke kledij, evt.dekentje
Okido yoga
10 Woensdagavonden 19u30 – 21u    21, 28 sept; 5, 12, 19, 26, okt; 9, 16, 23, 30 nov. ‘11
Bron Van Vreugde;  Vrasenestraat 109    9100 Nieuwkerken-Waas
Okido Yoga kent zowel dynamische als rustige oefeningen. Deze yoga werd ontwikkeld door de Japanse meester Masahiro Oki op grond van zijn eigen ervaringen met verschillende vormen van yoga, oosterse geneeswijzen en krijgskunsten.
We werken met strekkingen, ademhalingsoef., correctieoef., hara versterkende oef., reinigingsoef., do-in, enz.
Het doel is om ons terug meer in contact te brengen met de levenskracht die altijd aanwezig is om ons te helpen.Het regelmatig beoefenen van Okido yoga zorgt ervoor dat onze fysieke en mentale conditie verbetert.
Kom het ervaren! Iedereen welkom!
Mee te brengen: (Yoga)matje, losse,makkelijke kledij, evt.dekentje
Begeleiding: Paul Bauwens
Betaling: 75€/reeks overschrijven op BE90 0001 6642 6132 (Paul Bauwens) met de                        vermelding Okido yoga
Ontspanning en vitaliteit
8 Donderdagavonden 19u30 - 21u    20, 27okt; 10, 17, 24nov; 1, 8 & 15dec ‘11
Buurthuis de Brouwerij (hopzaal); Visstraat 49 9280 Denderbelle (boven de bibliotheek)
Aan de hand van dans (expressie), bio-energetica, yoga, spel, visualisatieoefeningen, adem - en relaxatieoefeningen komen we meer hier en nu in ontspanning en aanwezigheid. Iets dynamischer oefeningen worden afgewisseld met rustige oefeningen waarbij de nadruk ligt op het genieten en plezier.
Begeleiding: Danny Verhelst
Betaling: 75€/reeks; overschrijven op: BE49 979-5872543-71 (Danny Verhelst) met vermelding “ontspanning en vitaliteit”
Mee te brengen: (Yoga)matje, losse,makkelijke kledij, evt.dekentje
 Gembercompressen
2 vrijdagavonden 19u30 – 22u;   21 okt ’11 en 25 nov ‘11
Bron Van Vreugde; Vrasenestraat 109 9100 Nieuwkerken-Waas
Gembercompressen zijn doeken die gedrenkt worden in heet gemberwater en die op de rug of op een andere plaatst van het lichaam worden gelegd.Het verwarmende effect van gember dringt diep door in het lichaam, bevorderd de doorbloeding, ontspant en helpt het lichaam om de afvalstoffen sneller af te voeren. We werken in groepjes van 2. Dit is dan ook een prima mogelijkheid om je partner (vriend(in), zus, broer, ...) mee te brengen, maar dit hoeft niet.
Bovenal is dit natuurlijk ook genieten!
Alvorens te starten met de gembercompressen gaan we ons lichaam reeds opwarmen en openen adhv eenvoudige oefeningen waaronder yoga, do-in...
Mee te brengen: kampeermat, 2 handdoeken, dekentje, evt gemberrasp
Begeleiding: Paul Bauwens & Danny Verhelst
Betaling: 15€/ avond of 25€/ 2 avonden of 25€ per avond “met partner” overschrijven op: BE49 979-5872543-71 (Danny Verhelst) met vermelding “gembercompressen”

Meditatie
2 vrijdagavonden 19u30 – 21u;  2 en 9dec ’11
Bron Van Vreugde; Vrasenestraat 109 9100 Nieuwkerken-Waas
Deze 2 avonden doen we een meditatie waarbij we onszelf een stukje verder gaan healen. Voorbereidend doen we lichaamsoefeningen zoals yoga, relaxatieoefeningen,... om beter in ons lichaam te komen. Om daarna met een begeleide meditatie verder contact te maken met stukken uit ons onderbewuste en deze dan te gaan healen of verder te integreren en transformeren. Afsluiten doen we met een korte deelronde waarbij er de mogelijkheid is om van ervaringen uit te wisselen.
Mee te brengen: (yoga) matje, makkelijke kledij, dekentje
Begeleiding: Paul Bauwens & Danny Verhelst
Betaling: 10€/ avond; overschrijven op: BE49 979-5872543-71 (Danny Verhelst) met vermelding “meditatie”
 
De vijf Tibetanen
2 woensdagavonden van 19u30 – 21u00   7 dec. en 14 dec. ’11
Bron Van Vreugde; Vrasenestraat 109 9100 Nieuwkerken-Waas
In deze lessen gaan we dieper in op vijf oude Tibetaanse oefeningen die de draaisnelheid van de chakra´s bevorderen en ons op die manier jong, vitaal en gezond houden. In de eerste les zullen na een voorbereiding de oefeningen worden aangeleerd. Tweede les herhalen we de oefeningen samen en bespreken we eventuele vragen.
Mee te brengen: (Yoga)matje, losse,makkelijke kledij, evt.dekentje
Begeleiding: Paul Bauwens
Betaling: 15€ voor de 2 avonden overschrijven op BE90 0001 6642 6132 (Paul   Bauwens) met de vermelding vijf Tibetanen
 
Individuele begeleiding
Misschien zit je wel met een vraag die een meer individuele aanpak nodig heeft. Dat kan via individuele begeleiding.
Allerlei thema’s/ hulpvragen kunnen aan bod komen zoals: in je kracht komen, persoonlijke groei, terugvinden van je levenslust/ levensplezier;...
Veel meer info hierover vindt je op: www.vreugdevolleven.be
Begeleiding: Danny Verhelst
 
Shiatsu ontspanningsmassage
Drukpuntmassage met een diep helende werking. Het helpt je om je krachten te hervinden en brengt je dichter bij jezelf en beter in je lichaam. Het is een uitstekende methode om spanningen in het lijf los te laten. Je levensenergie kan terug vrijer gaan stromen.
Begeleiding: Danny Verhelst
 
Info & aanmelding:
Paul
Tel: 0473/92.03.16
 
Danny
Tel: 0498/33.57.95
 

 

 

 

Blijf op de hoogte

Online
Via de nieuwsbrief

wij respecteren uw privacy