De Ark van Noa. Agenda eerste trimester 2012

De Ark van Noa, Heist-op-den-Berg (B)

29/01/2012

Trefwoorden: De Ark van Noa, Marleen Deboeck, Hof ter Loo, Bleekweide

 

 
 

AGENDA EERSTE TRIMESTER 2012
Lees er meer over in deze mail of via onze website www.dearkvannoa.be
Wij verwelkomen je graag op een of meerdere van onze activiteiten!
De helende kracht van een open hart                                                                
 
De helende kracht van een open hart...

Hoe minder je je hart opent voor anderen,
hoe meer je hart daaronder lijdt. 
Deepak Chopra
 
Het hart speelt een sleutelrol in het leven, en vooral in ons emotioneel systeem.
Nee zeggen tegen het leven, weglopen van situaties die wij als onprettig ervaren en niet willen voelen zorgt voor spanning en verharding in ons. Het denken neemt het vaak over van het voelen.
Inderdaad, om onszelf te beschermen hebben we nogal vaak de neiging ons af te sluiten voor de ander, de omgeving, de situaties, voor onszelf. Zo trachten we pijn te vermijden, en onze kwetsbaarheid te beschermen...maar leven met een hart achter tralies, muren of rolluiken is niet echt leven.  
Toch begint het allemaal bij onszelf. De deuren van het hart gaan naar binnen open.
Tijdens de sessies gaan we ervaren wat er in ons leeft, wat we nodig hebben om onze innerlijke deuren te openen. Via allerlei oefeningen die het openstellen van het hart bevorderen gaan we in een veilige omgeving werken met onze hartsenergie.
Er komt ruimte voor begrip, mildheid en mededogen. Je open hart nodigt je uit van jezelf te houden, te geven en te ontvangen. Met een open hart leef je in harmonie met jezelf en je omgeving.
Een hart zonder oordeel kan alles verwelkomen wat we meemaken, net zoals een liefdevolle moeder. Een open hart geeft een heerlijk ruimtelijk gevoel, je levensenergie stroomt en je komt tot rust, helderheid en dichter bij je kern.
Alles wat ontstaat of gebeurt vanuit hartsenergie kan alleen maar een positief effect hebben op jezelf en je omgeving.
 
Praktische info :
5 avonden -data : 2 februari - 9 februari - 16 februari - 23 februari en 1 maart 2012
waar? De Ark van Noa - Kleine Lammeneelstraat 2 - 2220 Heist-op-den-Berg
Prijs: 60 euro voor deze 5 avonden, telkens van 19h30 tot 21h30 (koffie, thee, water inbegrepen)
Betaling: door storting op rekening 6528-1554-8194 of eventueel contant bij aanvang 1e avond.
Vooraf aanmelden is noodzakelijk, hetzij via mail: dearkvannoa@gmail.com,
hetzij telefonisch op het nummer 0478 75 78 64.

Mijn oorspronkelijke ik... een gevoel van thuiskomen        

 
Op het moment van onze geboorte zijn we een ongeschreven blad... zuiver, met een enorm potentieel aan mogelijkheden en capaciteiten, open en kwetsbaar, vol overgave en vertrouwen.
Tijdens het opgroeien, in die kwetsbare levensjaren worden we vaak verwond door wat we meemaken.
Deze "verwondingen" leiden tot gevoelens van eenzaamheid, onzekerheid, pijn, verdriet, angst, verbittering... angst om ten volle te leven... en we gaan ons "aanpassen" om zo comfortabel mogelijk te over-leven.
Heel ons verdere leven blijven we functioneren volgens de patronen van deze scheefgegroeide ontwikkeling. We passen ons gedrag aan om te voldoen, om geaccepteerd te worden, om graag gezien te worden, om gezien te worden...
 In ons volwassen leven uit zich dat in overreageren, destructief gedrag, dominant gedrag of eerder onderdanigheid, verslavingen, moeilijke relaties, verlies van levensenergie...
We begrijpen soms zelf niet waarom we doen wat we doen.
 
Door het contact met je "oorspronkelijke ik" te herstellen kunnen wonden worden geheeld en gemiste ontwikkelingen worden ingehaald.
Je leert om het kind in jezelf te vinden, het contact te herstellen, vast te houden, te koesteren en te beschermen.
Door van je kind te houden stel je je hart open voor jezelf en de ander.
Je gaat van "overleven" naar leven vanuit je kern. Je bent waardevol, kostbaar en uniek!
Wie is dat kind? Wat wil het? Wat heeft het nodig?
Hoe is het om te stralen, te weten dat je er helemaal mag zijn en dat je alles kan bereiken wat je maar wil?
 
Praktische info :
 
Op 25 februari 2012
van 10.00 tot 17.00 uur
De Ark van Noa - Kleine Lammeneelstraat 2 2220 Heist-op-den-Berg
Op 3 maart 2012
van 10.00 tot 17.00 uur
Hof ter Loo - Torhousesteenweg 56 - 8210 Loppem-Zedelgem
 
Prijs voor deze dag: 75 euro, koffie, thee en water inbegrepen
Mee te brengen: lunchpakket
Vooraf inschrijven voor deze dag is noodzakelijk, via mail dearkvannoa@gmail.com
of telefonisch 0478 75 78 64.
Graag storting van het bedrag op rekening 6528-1554-8194 voor aanvang van de workshop.
 
 Marleen Deboeck - www.dearkvannoa.be
Verbeter de wereld begin met jezelf: de kracht van positieve ingesteldheid



We kunnen klagen dat rozenstruiken doornen hebben, maar we kunnen ons er ook over verheugen dat er in doornenstruiken rozen groeien. Abraham Lincoln
We hebben allemaal onze mening over geweld, oorlog, pesterijen...
we zijn zo vaak geneigd kritiek te leveren, oordeel te vellen...
We laten ons meeslepen door wat de media ons vertelt...
We weten meestal zo goed wat we niet meer willen...
We geven zo vaak de ander(en) de schuld van verdriet, pijn, miserie...
We klagen over wat ons allemaal overkomt...over het weer, onze buren, kinderen, files...
Dit alles doen we bewust en onbewust.
We beweren allemaal dat we een betere wereld willen... en denken maar al te vaak dat wij daar weinig kunnen aan doen... en toch kunnen we het verschil maken,
het grote verschil zit in de ingesteldheid (positief of negatief).
Constructieve relaties kunnen wonderen doen! En het aloude motto “Verbeter de wereld, begin bij jezelf” is hier meer dan waar!
Wil jij graag mee werken aan een betere wereld? Die begint namelijk in je eigen leefomgeving. Op een speelse manier gaan we de uitdaging aan te stoppen met klagen, roddelen... en onze aandacht te richten op constructieve dingen.
We overlopen samen:
- het klagen als favoriete bezigheid van ons ego. Wat, wie en waarover?
- wat levert dit gedrag ons op? Wat motiveert ons telkens weer?
- hoe doen we het toch telkens weer (bewust/onbewust) en hoe besmettelijk is het voor
    onze omgeving?
- wanneer klaag ik en wanneer verwerk ik?
- ga je de uitdaging aan? Helder onderscheidingsvermogen of oordeel?
- welk verschil wil jij maken? Je kan namelijk niemand veranderen, alleen de manier waarop
   je over iemand denkt!
- waar ligt de sleutel tot empathie?
 
Dit is een heel interactieve workshop met een minimum aan theorie.
We gaan samen heel veel oefeningen doen op een luchtige manier die kunnen leiden tot zelfinzicht, bewustzijnsverruiming en de motivatie om de uitdaging aan te gaan.
Als je naast positief denken ook positief gaat voelen én handelen, komt er ruimte voor:
- respect en inlevingsvermogen;
- eigen grenzen (leren) kennen en stellen;
- verbetering intermenselijke relaties, zowel privé als professioneel;
- verbetering van je productiviteit (meer energie);
- minder tijdverlies;
- minder verzieking sfeer thuis, op het werk...;
- minder negatieve stress.
 
Ga je mee de uitdaging aan om de wereld te veranderen op een speelse liefdevolle manier. Zo bouwen we aan een betere wereld, binnen ieders handbereik. Jouw houding en ingesteldheid kan anderen inspireren hetzelfde te doen!
 
Praktische info :
 
op 28 februari van 19h00 tot 22h00
Hof ter Loo - Torhoutsesteenweg 56 te 8210 Loppem-Zedelgem
op 8 maart van 19h00 tot 22h00
Centrum Esperanto - Humbeeksebaan 13 - 1980 Zemst-Laar
                                                                                    
Deelnameprijs: 25 euro, koffie, thee, water inbegrepen.
Vooraf inschrijven voor een van deze data is noodzakelijk
hetzij via mail dearkvannoa@gmail.com,
hetzij telefonisch 0478 75 78 64.
Betaling: door storting op rekening 6528-1554-8194
  Marleen Deboeck - www.dearkvannoa.be
 
Info-avond over depressies

Zitten we even in een dipje door omstandigheden of is er meer aan de hand?
Durven en kunnen we erover spreken? Of vinden we dat het vanzelf moet overgaan en dat het nu eenmaal bij het leven hoort? Of laten we ons verlammen door depressieve gevoelens? Wat kan ons helpen eruit te geraken?
 
Tijdens deze avond gaan we het samen hebben over:
 
- wat is dat nu, een depressie? Mogelijke symptomen;
- invloed van emoties, grenzen, stress;
- misverstanden;
- een kleine eenvoudige zelftest?
- heel kort iets over de behandeling: wat kan er aanvullend en alternatief gebeuren?
- tips voor de omgeving;
- tips voor jezelf.
 
Praktische info: Datum 2 maart 2012
Je kan afzonderlijk deelnemen per thema-avond of inschrijven voor de 3 avonden.
Waar? Centrum Esperanto - Humbeeksebaan 13 - 1980 Zemst-Laar
Prijs: 15 euro per avond of 40 euro voor de 3 avonden.
Telkens van 19h30 tot 21h30 (koffie, thee, water inbegrepen)
Betaling: door storting op rekening 6528-1554-8194 of eventueel contant bij aanvang avond.
Vooraf aanmelden is noodzakelijk via mail : dearkvannoa@gmail.com
of telefonisch 0478 75 78 64.

Info-avond over hyperventilatie of de Kracht van Ademen



Ademen is leven. Jouw adem is je levensenergie.
Onze ademhaling lijkt iets heel gewoons en is iets dat continu doorgaat… zonder moeite.
Toch gebruikt negentig procent(!) van de mensen maar dertig tot vijftig procent van hun ademhalingsysteem. Waarom ademen zoveel mensen oppervlakkig en beperkt?
Hyperventilatie is een "verkeerde" manier van ademhalen waarbij u te snel of te diep ademt zonder dat dit nodig is...
Wat kan oorzaak en gevolg zijn?
Wat kan u doen en wanneer raadpleegt u best een arts?
Adem vrijer, leef voller! Neem je ruimte in! 
Praktische info : Datum 9 maart 2012
Je kan afzonderlijk deelnemen per thema-avond of inschrijven voor de 3 avonden.
Waar? Centrum Esperanto - Humbeeksebaan 13 - 1980 Zemst-Laar
Prijs: 15 euro per avond of 40 euro voor de 3 avonden.
Telkens van 19h30 tot 21h30 (koffie, thee, water inbegrepen)
Betaling: door storting op rekening 6528-1554-8194 of eventueel contant bij aanvang 1e avond.
Vooraf aanmelden is noodzakelijk via mail : dearkvannoa@gmail.com
of telefonisch 0478 75 78 64

Info-avond over faalangst 

                
Zou je ook zo graag meer "durven"... doen, zeggen, zijn...?
Voel je je vaak belemmerd in je handelen door angst... angst niet te voldoen, angst niet goed genoeg te zijn, angst je te vergissen, angst fouten te maken, angst uitgelachten te worden, angst hulp te vragen... faalangst kan heel wat impact hebben op je leven, zowel privé als professioneel.
 
- Waar komt die toch vandaan?
- Hoe ga je er op constructieve manier mee om?
- Wat heb je nodig om vertrouwen te hebben in jezelf en deze angst om te buigen in een uitdaging tot groei?
- Blijf je vluchten of vechten... of haal je er kracht uit?
 
Belangrijk bij de reductie van faalangst is:
- je bewust te worden van je lichaam;
- de emoties te (h)erkennen;
- toelaten dat fouten maken mag;
- toelaten dat er voor iedere moeilijkheid een oplossing is;
- en bovenal te geloven dat je zoveel meer kunt dan je denkt!
 
Praktische info : Datum 14 maart
Je kan afzonderlijk deelnemen per thema-avond of inschrijven voor de 3 avonden.
waar? Centrum Esperanto - Humbeeksebaan 13 - 1980 Zemst-Laar
Prijs: 15 euro per avond of 40 euro voor de 3 avonden.
Telkens van 19h30 tot 21h30 (koffie, thee, water inbegrepen)
Betaling: door storting op rekening 6528-1554-8194 of eventueel contant bij aanvang 1e avond.
Vooraf aanmelden is noodzakelijk via mail : dearkvannoa@gmail.com
of telefonisch 0478 75 78 64
 
 
Geluk in de liefde? Houden van al je "ikken", want houden van... begint bij jezelf!


Alles wat ons aan anderen irriteert kan ertoe leiden onszelf beter te begrijpen - Dalai Lama
Heb je het gevoel dat je relatie in een sleur of crisis zit? Of ben je single?
Hoop je dat de ander je gelukkig maakt? Of heb je het gevoel dat hij/zij je eerder ongelukkig maakt?
We kunnen een relatie in vier grote fasen opdelen:
- de romantische verliefdheid;
- de ontnuchterende strijd om de macht;
- afhankelijk of onafhankelijk zijn;
- de ijstijd.
 
Hoe kan je deze valstrikken in een relatie herkennen en ontlopen?
 
Wat is de basis van een goede verstandhouding - met jezelf en met je partner? Zeg je dan:
- ik verlang naar iemand die eerlijk luistert naar mijn gevoelens?
- dat we ons open stellen voor onze wederzijdse verlangens en behoeften?
- dat we op en een constructieve manier kunnen communiceren?
 
Tijdens deze dag reik ik je graag inspirerende tips, en wil ik je uitnodigen en aanmoedigen te kiezen voor kwaliteit en geluk.
Leer vertrouwen op jezelf, je intuïtie. Stel je open, hou van jezelf... want daar begint de stap naar duurzaam geluk.
We gaan samen op ontdekkingsreis om onszelf beter te leren kennen.
Hoe kan je royaler en verdraagzamer worden met jezelf?
Leer je gebreken kennen, en ervan houden.
Knipoog vaker naar jezelf. Humor kan veel helen.
En ervaar het wonder dat daardoor automatisch ook je partner en alle anderen daarbuiten liefdevoller worden.
 
Praktische info :
Datum: zaterdag 10 maart van 10.00 tot 17.00 uur
Locatie: de Bleekweide- Groot Begijnhof 16 - 9040 Sint-Amandsberg
(goed bereikbaar met openbaar vervoer - station Gent-Dampoort)
Prijs: 75 euro, koffie, thee en water inbegrepen.
Lunchpakket mee te brengen.
Vooraf inschrijven is noodzakelijk, hetzij via mail dearkvannoa@gmail.com,
hetzij telefonisch op het nummer 0478 75 78 64
Volledig bedrag te storten op rekening 6528-1554-8194 voor aanvang van de workshop.
 
 
 
 
Marleen Deboeck - www.dearkvannoa.be 
 
Gezonde grenzen (durven) stellen

 
 
Je kunt maar op één manier de grenzen van het mogelijke ontdekken:
door je er een stukje overheen te wagen in het onmogelijke.
Tweedaagse ontdekkingstocht naar onze persoonlijke ruimte.
Samen, in respect voor ieders eigenheid.

Op een intensieve doch ongedwongen manier,
leerzaam en plezierig - authentiek en praktisch - verbaal en non-verbaal gaan we in een veilige omgeving verder op zoek naar jouw huidige gedragspatroon en overtuigingen en jouw ecologische persoonlijke grenzen.

- hoe blijf je in jouw centrum
- (h)erken jouw persoonlijke grenzen.
- (h)erken wanneer je jouw grenzen overschrijdt of schendt
- medeleven, zonder je te verliezen in de situatie en gevoelens van andere mensen
- jouw grenzen en die van anderen respecteren
- gezonde, stevige en flexibele grenzen en verbindende communicatie

Goed kunnen omgaan met grenzen is een van de basisvaardigheden in het leven. Dit gaat om veel meer dan een techniek. Het heeft te maken met ons zelfbeeld, met hoe we kijken naar onszelf en anderen en naar het leven. Het heeft ook te maken met onze overtuigingen, onze persoonlijkheid. Het is belangrijk je eigen grenzen te kennen om ze ook op constructieve wijze te kunnen respecteren en aangeven. Zo kan respectvolle interactie plaatsvinden.


Praktische info
Tijd: telkens van 10.00 tot 17.00 uur
Prijs: 150 euro voor deze 2 dagen - te storten op rekening 6528 1554 8194
Lunchpakket mee te brengen.
Koffie/thee/water worden u aangeboden.
Vooraf inschrijven is noodzakelijk hetzij via mail dearkvannoa@gmail.com,
hetzij telefonisch 0478 75 78 64.

Data 24 en 25 maart 2012
De Bleekweide - Groot Begijnhof 16 te 9040 Sint-Amandsberg (goed bereikbaar met openbaar vervoer, vlakbij station Gent-Dampoort)


 
 
Marleen Deboeck
www.dearkvannoa.be

 

Blijf op de hoogte

Online
Via de nieuwsbrief

wij respecteren uw privacy