Yoga en onthaastweekend in de Franse Ardennen, 1-3 nov herfstvakantie

Adamas, Sint-Pieters-Rode (B)

19/10/2013

Trefwoorden: yoga, Adamas, Buirefontaine, vegetarische maaltijden



Yoga en onthaastweekend
3-daagse in de Franse Ardennen
1-3 nov in herfstvakantie

meditatie 300 dpi.jpg
Dag allemaal,
Werk je graag met je lichaam en hou je van een diepe innerlijke rust ? Ben je toe aan wat tijd voor jezelf… dan is dit een geknipt weekend !
Yoga op jouw ritme, deugddoende ademhalingssessies en ontspanningstechnieken, stilte- en meditatiemomenten, wandelingen in de mooie omgeving en heerlijk relaxen gaan hand in hand.
 
De gastvrouw staat aan het vuur en serveert je lekkere maaltijden…
  
Inhoud van deze 3-daagse
In een volle dag beoefenen we 2 Yoga sessies met dynamische en statische oefeningen/houdingen. We verkennen ondermeer diverse asana's die ons lichaam aansterken, typische houdingen voor een soepel bekken en oefeningen om de rug te versterken. Specifieke ochtend-vitaliteitsoefeningen voor een optimale energiestroom.
Deugddoende ademhalingssessies bezorgen ons een diepe innerlijke rust. We nodigen je uit tot het loslaten van mogelijke spanningsvelden zodat het hoofd wordt ontlast.
In dit weekend staat naast Yoga dan ook ontspannen, rust en onthaasten centraal. Via meditatietechnieken en stilte-momenten kiezen we bewust voor een dieper contact met ons innerlijke.
Regelmatig zijn er pauzes en is er ruimte tot wandelingen in de mooie omgeving of rustmomenten.
Maximum 12 deelnemers. Inschrijvingen worden afgesloten op 25 okt.
Geniet van de momenten van een bewuste aanwezigheid...


Krijger Yoga 300 dpi.jpg
Hoe verloopt Yoga bij Adamas?
Dit is een harmonieus geheel van een gezonde fysieke ontplooiing en mentale ontspanning. De ruimte en openheid die je ervaart is een gevoel om te koesteren. Onze doorbloeding wordt optimaler, spieren en pezen soepeler, we ervaren gewoon meer bewegingsvrijheid.
Er is aandacht voor het bevorderen van de spijsvertering, het verhogen van de vitaliteit en de gunstige invloeden op het zenuwstelsel.
Ademtherapie.jpg
Pranayama of ademhalingsoefeningen nemen je mee tot een staat van innerlijke rust, de geest kalmeert en het lichaam laadt zich op.
Typische Yoga ademhalingsoefeningen en gerichte oefeningen om vlotter met spanning en stress om te gaan ontbreken niet.

Praktisch
Locatie: Centre Buirefontaine, 02500 Aubenton (Frankrijk, ligging 156 km van Brussel).
Je verblijft in tweepersoonskamers. In de prijs is inbegrepen:
2 overnachtingen, 2 x ontbijt, 2 x lunch en 2 x diner. Verzorgde vegetarische maaltijden. Koffie, water, thee en bio fruit. Gebruik van de zaal en materialen. Alle geplande sessies.
Niet in de prijs inbegrepen: vervoer op eigen initiatief.
Er is geen Yoga-voorkennis vereist, je beoefent Yoga geheel op je eigen ritme. Dit weekend is geschikt voor mensen met reeds enige Yoga-achtergrond alsook voor starters. Geen competitiegeest.
Timing en prijs
Aankomst vrijdag 1 nov ts 17-19u, afsluiten doen we zondag 3 nov rond 16u. € 269
 
Meer info of vragen
Contacteer ons via 0494 839311 of info@praktijkadamas.be.

Praktijk Adamas, Holsbeek
 
Fysiek en mentaal welzijn via persoonlijke begeleiding en groepsactiviteiten
 
YOGA en YOGA-webshop
Shiatsumassage voor nek-, rug- en schouderklachten
Behandeling maag- en darmongemakken
 
Klik hier door en ontdek ons volledig aanbod via www.praktijkadamas.be 
       

 

 

Blijf op de hoogte

Online
Via de nieuwsbrief

wij respecteren uw privacy