3 tips om minder te piekeren

Britt Vande Mergel, Gent (B)

15/09/2014

Trefwoorden: ontspanningsoefeningen, slaapproblemen, slaaptraining, relaxatie

Een ontspannen start van het schooljaar dankzij de anti-piekertips van Britt Vande Mergel
Bekijk deze e-mail in uw browser
eZine 15 september 2014
Inhoud:
  • Welkom
  • Hoofdartikel
  • Een gratis cadeau voor jou
Ja, ik schrijf me in voor de gratis tips en artikels
WIN EEN WAARDEBON: Meld je in de maand september aan voor mijn eZine en maak kans op een waardebon van 15 euro voor een training, individuele begeleiding of verkennend gesprek. Doen!
 
Welkom

"Tobben, kniezen, nadenken, inzitten, malen, peinzen". Dit zijn allemaal synoniemen van "piekeren' volgens Wikipedia. Klanten zeggen soms tegen mij: "mijn hoofd zit zo vol", "ik heb watten in mijn hoofd", "ik voel me als een zombie in mijn hoofd", "dat molentje blijft maar draaien". En stellen mij dan de vraag: "Hoe kan ik het piekeren stoppen, Britt"?

Op deze mooie maandag heb ik daarom een artikel klaarstaan met drie tips om minder te piekeren. Nodig jezelf uit om dit artikel in alle rust te lezen, maak er een "me time" momentje van.:-)

Op een helder hoofd zonder piekergedachtes!

Warme groetjes, 
Britt
 
PS: Wist je dat ik op mijn facebookpagina regelmatig tips & tricks om goed te slapen, minder te piekeren en te ontspannen met je deel? Blijf op de hoogte en klik op de 'vind ik leuk' knop op mijn facebookpagina.

De 240 ste liker heeft zich intussen aangemeld!
Klik op de 'vind ik leuk' knop op mijn facebookpagina
 
Hoofdartikel: 3 tips om minder te piekeren

Heb jij last van een vol hoofd en kom je daardoor niet tot rust? 

Een vol hoofd kost veel energie
Wanneer je constant rondloopt met een hoofd dat vol zit met problemen, ideeën, nutteloze gedachtes of vervelende overdenkingen word je moe. Negatieve gedachtes kosten energie en piekeren is dus een echte energievreter!

Methodes om minder te piekeren
Er zijn eenvoudige methodes die je helpen om weer rust te ervaren. Ik vertel je hoe je je hoofd weer leeg kunt maken via 3 manieren om minder te piekeren.

Je ontdekt deze 3 tips om minder te piekeren op mijnlaatste nieuwspagina

 
Lees hier het artikel
 

Een gratis cadeau voor jou: het e-book 'zeven heerlijke ontspanningsoefeningen voor thuis en op het werk'

Speciaal voor mensen die moeilijk kunnen ontspannen heb ik dit e-book geschreven. Dit e-book laat je zien hoe je door ontspanningsoefeningen
  • tot rust komt
  • minder piekert
  • beter slaapt
  • minder spierspanningen hebt in je lichaam
Je kan dit direct gratis downloaden 
Je vult je e-mailadres in en je krijgt na enkele minuten een bevestigingsmail met daarin de link naar het e-book.

Veel leesplezier!
 


Over mij

Wie zijn mijn klanten?
Ik help volwassenen met langdurige slaapproblemen en stressklachten om goed te slapen, te leren ontspannen en minder te piekeren, via slaaptraining, stresscoaching en relaxatie.

Wat is mijn verhaal?
Lees hier mijn verhaal hoe ik ertoe kwam om stress- en slaapcoach te worden.

Wil jij verlost zijn van stress- en slaapproblemen?
Dan nodig ik je graag uit om contact op te nemen met mij via 0496 84 56 96 of via  contact@brittvdm.be of maak een afspraak voor een eerste kennismakingsgesprek.

Wil jij meer informatie of heb je vragen?
Ik beantwoord ze graag per mail, telefonisch of in een persoonlijk gesprek.

 
Contacteer mij

Britt Vande Mergel

Isidoor De Vosstraat 59,
9040 Gent

T  0496 84 56 96
E  contact@brittvdm.be
www.brittvandemergel.be

 
 
Gratis tips & artikels in je mailbox
Wist je dat ik in mijn eZine veel tips & artikels deel met jou om beter te slapen, minder te piekeren, meer te ontspannen? Mis het volgende artikel zeker niet en schrijf je nu in voor de gratis tips in je mailbox
Ja, ik schrijf me in voor de gratis tips en artikels

Blijf op de hoogte

Online
Via de nieuwsbrief

wij respecteren uw privacy