Je leven in balans!

Praktijk Birgit Gilis (Muna), Heusden-Zolder (B)

01/09/2016

Trefwoorden: gezondheid, voedingsadvies, kookworkshops, glutenvrij

Atelier voor beweging en voeding waarin je jezelf mag zijn. 
View this email in your browser
 

Beste lezer,

Met veel plezier zend ik je mijn nieuwsbrief, vers van de pers!

Vanaf september staan enkele nieuwe lessenreeksen en workshops op stapel. Wil je een andere kijk op lekker koken, ben je toe aan beweging om je energie terug te vinden of wil je je stressbestendigheid aanscherpen? Lees dan even verder in onze nieuwsbrief hieronder of neem een kijkje op de website.
 
Hartelijke groet,
Birgit. 

 


On the move
Dans je leven. Dans je gevoel.

 
‘Een aanrader voor wie zich wat vrijer wil voelen in zijn lijf en zijn omgeving, en zijn hoofd eens helemaal leeg wil maken…’
 
Door samen vrij te bewegen krijg je meer energie en een zelfverzekerd, bevrijdend gevoel. Je kan een link leggen tussen wat er in je leeft en je beweging. Jezelf zijn, zijn in dans… zo ontstaat de dans.
 
In ‘on the move’ wordt geen dansvorm overgedragen maar word je aangesproken als mens in dans en beweging. De muziek is heel afwisselend (modern, uptempo, oosters, mantra’s); zelfs stilte is muziek.
 
Je ontwikkelt een beter contact met je lichaam, een mooie en rechte houding en een spontane diepere ademhaling.
 
Wanneer? Maandag om de 14 dagen van 20-22u
Najaar 2016: 12/9 – 26/9 – 10/10 – 24/10 – 7/11 – 21/11 – 5/12 – 19/12
Waar? cc De Muze – feestzaal - Zolder
Prijs? 80€ voor 8 lessen - per les apart: 12€
Zin in een gratis proefles? 011/53.13.93
Ben je benieuwd naar de ervaring van de deelnemers?
 


De tafel van Birgit
Ontdek, proef, deel en geniet

 
Kookatelier: Gewoon experimenteren met ecologisch verantwoorde, pure voeding op dinsdagavond met een kleurrijk, subtiel gekruid, gezond en eenvoudig accent.
 
Alle recepten kan je nadien thuis nog eens uittesten om je vrienden en familie te verrassen met een heerlijke maaltijd.
 
Nieuwe kooksessies in het najaar van 2016:
- Harmonie en balans: koken volgens de Chinese vijf elementen - 13/09
- Inspirerend: wokken en grillen - 27/09
- De eerlijke keuken: gekleurd per seizoen - 11/10
- Karma en kruiden: Thaïs eetavontuur - 25/10
- Surf en Turf: schaal- en schelpdieren - 08/11
- Parels uit de zee: creatief met vis - 22/11
- Glutenvrij en lactosevrij: de Luxe - 06/12
- Innerlijke rust: helende voeding - 20/12
 
Prijs per sessie? €45 per sessie
Prijs bij minimum 5 sessies?  €40 per keer
Locatie? Terlaemenlaan 42, Zolder
Tijdstip? 19u – 22u
Inschrijven? info@birgitgilis.be - 011 53 13 93
 
Heb je zelf een locatie voor 4 of meer levensgenieters? Dan verzorg ik voor jou, je organisatie of bedrijf graag kooklessen of workshops aangepast aan jouw vraag.
 
Indien gewenst wordt er rekening gehouden met voedselallergieën (lactose, gluten, …)
Kook je mee of wil je meer info?
 


Voor meer energie, minder stress en een goed gevoel


De wetenschap zegt dat stress en voeding onlosmakelijk verbonden zijn. Dit individueel 5-stappenplan voor meer balans in je leven biedt een antwoord op de vraag of je je eetstijl en je stressniveau samen kan aanpakken.
 
Merk je dat je vaak leeft op automatische piloot? Ga je de drukte van de dag ontladen met eten? Wil je een plan dat rekening houdt met wie je bent, met je werk, je gezin, je voorkeur en vrije tijd?

Dit programma is ideaal:

  •  Voor mensen die weten dat je via een bewuster leefpatroon veel meer energie vrijmaakt om voluit te leven
  •  Voor mensen die ondanks een druk leven veel meer grip op hun levensstijl en gezondheid willen en niet het zoveelste dieet wensen te volgen
  •  Voor jongeren met een stressvol leven wiens voedingspatroon bijsturing vraagt (moeilijke eters, darm- en maagklachten, zwaarlijvigheid, boulemia, hoogsensitiviteit – HSP)
Inschrijven voor de individuele sessies:
011 53 13 93 of info@birgitgilis.be
Wat houden de vijf stappen in?
 


Kinderatelier: Een hele dag fit als er iets gezond in je brooddoos zit!
 

Als ouder wil je je kind het beste geven. Vol goede moed en gezonde voornemens begin je aan het nieuwe schooljaar. Maar ken je dat gevoel dat je al vlug terugvalt in oude gewoontes? Snel iets in de lunchbox zonder erbij na te denken?
 
In deze workshop gaan we met kinderen op zoek hoe je snel een lekker, gemakkelijk en gezond lunchpakket kan samenstellen. Op een creatieve manier geven we hen tips over hoe je gezond kan eten, hoe je kan bewegen (ook in de klas), hoe je omgaat met voedselallergieën en hoe je goed voor jezelf zorgt.
 
Wij wensen jullie alvast een fijne start in het nieuwe schooljaar en hopelijk zien we elkaar op 10 september.
 
Hartelijke groeten
 
Birgit Gilis, Voedingsdeskundige
Nathalie Tuch, Coaching van kinderen en jongeren

•    Workshop voor jongeren van 7 tem 14 jaar
•    Zaterdag 10 sept van 10u tot 16u
•    Locatie: Terlaemenlaan 42 - Zolder 
•    Wij houden rekening met voedselallergieën!
•    Prijs? € 50 per persoon. Breng je iemand mee dan betaalt de 2e persoon € 40
•    Incl. lunch, 4-uurtje en handig naslagwerk met recepten en tips
•    Inschrijving: info@birgitgilis.be of nathalie@kindaanhuis.be

 
Website Birgit Gilis
Website Nathalie Tuch
 
Copyright © 2016 MUNA Bron van Leven, All rights reserved.
x

Our mailing address is:
MUNA Bron van Leven
Terlaemenlaan
42
heusden-zolder 3550
Belgium
 

Blijf op de hoogte

Online
Via de nieuwsbrief

wij respecteren uw privacy