Thema-dag: Pijn en Depressie

Crien Heyde (Sijsele, B)

02/05/2009

 

 

 

                                                                                      

 

 
 
 
 
 
 
Thema-dag: Pijn en Depressie

 

 


Zaterdag 16 mei 2009 (10.00 - 17.00)

€ 55
   
Veel mensen krijgen van hun arts te horen dat ze maar moeten ‘leren leven’ met hun pijn. Maar vaak, te vaak, wordt hun niet geleerd hóé. Te horen krijgen dat je met pijn moet leren leven, zou niet het einde van het verhaal moeten zijn – het zou het begin ervan moeten zijn.
 
Zelf verantwoordelijkheid nemen voor onze pijn en depressie en ze niet alleen bij de dokter plaatsen kan een eerste stap zijn op onze nieuwe weg.
   

Mindfulness reikt ons tools om er zelf iets te doen om de pijn/depressie het hoofd te bieden:
• leren ontspannen;

• anders leren denken en minder piekeren;
• ondernemen van meer plezierige activiteiten;
• omgaan met anderen;
• leren opkomen voor jezelf.

   

Aandachttraining maakt je bewust van de automatische (gedachte-)patronen .Het geeft je instrumenten om op zulke momenten een ander spoor te kiezen. Je leert hoe je jezelf kunt verbinden met gedachten en emoties zonder dat deze je overweldigen.

Door de vaardigheden in je dagelijks leven op te nemen, is het, alsof je elke dag een stukje van de parachute weeft, die je uiteindelijk helpt goed te landen.
Naast een stukje theoretisch kader krijg je vooral oefeningen aangeboden deze dag


   

Coppietersstraat 27
POSTADRES - KLOOSTERSTRAAT  59 - B-8340 Sijsele Damme -  +32(0)50/67.60.83
crienheyde@telenet.be  - www.crienheyde.be
KBC 738-0037385-62  - IBAN/BE51 7380 0373 8562- O.Nr. 862 604 271

 

Blijf op de hoogte

Online
Via de nieuwsbrief

wij respecteren uw privacy