Xanthe. Lessen en workshops najaar 2009

Xanthe (Hoegaarden, B)

23/08/2009

 

 

 
 

 

 
 
 
 
 
Xanthé 
 
Uw Welzijn is mijn Wens
 
 
 
 
Lessen en workshops najaar 2009
 
Massages                                                     Yoga
·       Oorkaarsen                                                            ●   Yoga
·       Vlindermassage                                                      ●   Zwangerschapsyoga
·       Rug-, nek- en schoudermassage                              ●   Yoga en relaxatie aan mensen
·       Been- en voetmassage                                                 met en na kanker
·       Gezichts- en hoofdmassage
 
 
Katrien Hendrickx
0494/584952
 
 
 
 
Massage Workshops
 
De workshops worden gegeven in het Geboortehuis Isis, Tiensebaan 105, 3300 Goetsenhoven/Tienen. De workshops gaan door met een minimum van 8 deelnemers. Bij iedere workshop krijg je een duidelijke cursus. 
Vooraf inschrijven op 0494/584952. 
 
Meer info over de workshops vind je op de website www.xanthe.tk  bij ‘Agenda’. 
 
1.     Oorkaarsen
Data : 1 les van 3 uur op maandag 14 september 2009 van 13 tot 16 uur.
Inhoud : voorbereidend masseren van het oor, geven en krijgen van oorkaarsen
Prijs : 25 € oorkaarsen en cursus inbegrepen
Meebrengen : 2 grote handdoeken, natuurlijke massageolie.
 
2.     Vlindermassage
Data : les van 2,5 uur op maandag 28 september 2009 van 13u30 tot 16 uur.
Inhoud : leren geven en krijgen van vlindermassage
Prijs : 20 € voor de workshop, cursus inbegrepen
Meebrengen : 2 grote handdoeken, natuurlijke massageolie
 
3.     Rug- nek- en schoudermassage
Data : 2 lessen van 2,5 uur, maandag 5 en 12 oktober 2009 van 13u30 tot 16u
Inhoud : In deze 2 lessen leer je grondig de rug, de nek en schouders masseren met verschillende technieken.
Prijs : 40 € voor de 2 lessen, cursus inbegrepen
Meebrengen : 2 grote handdoeken, natuurlijke massageolie
 
4.     Zelfmassage van de benen en de voeten
Data : 1 les van 2,5 uur op maandag 9 november 2009 van 13u30 tot 16 uur.
Inhoud : We leren hoe we onze eigen benen kunnen ontspannen en stimuleren met verschillende technieken. Door onze voeten reflexologisch te masseren bereiken we indirect het hele lichaam, zodat we ook daar ontspanning kunnen geven.
Prijs : 20 € voor de workshop, cursus inbegrepen
Meebrengen : 2 grote handdoeken, natuurlijke massageolie
 
5.     Gezichts- en hoofdmassage
Data : 1 les van 2,5 uur op maandag 23 november 2009 van 13u30 tot 16 uur.
Inhoud : ontspannend en stimulerend masseren van het gezicht en het hoofd
Prijs : 20 € cursus inbegrepen
 
 
   
 
            
 
Wekelijkse lessen Yoga en Zwangerschapsyoga
 
1. Yoga
 
Inhoud : Opwarming bij aanvang van de les, yogahoudingen met iedere keer navoelen van het effect op het lichaam, yogareeksen (bv. zonnegroet), ademhalingstechnieken, eindontspanning om tot rust te komen en de gegeven impulsen te laten doorwerken.
Prijs : 50 € per trimester, geïllustreerde cursus bij betaling eerste reeks.
Meebrengen: eventueel dekentje voor de eindontspanning, warm aanbevolen in de winter
Dag en uur : Zaterdagmorgen van 9 tot 10 uur
Trimestriële lessenreeks. Van 5 september tot 19 december in het Geboortehuis Isis, Tiensebaan 105, 3300 Tienen/Goetsenhoven. Geen les op 26 september (Internationale week van Reflexology), op 24 oktober (BeVo-congres) en op 7 november (herfstvakantie).
 
2. Zwangerschapsyoga
 
Inhoud : yogahoudingen ondersteunend voor de zwangerschap, ademoefeningen, leren (aan)voelen van het lichaam, contact met het baby’tje, eindontspanning
Prijs : 30 € per reeks van 5 lessen, geïllustreerde cursus bij betaling eerste reeks
Meebrengen : eventueel dekentje voor de eindontspanning
Locatie : Geboortehuis Isis, Tiensebaan 105, 3300 Tienen/Goetsenhoven
Dag en uur : Zaterdagmorgen van 10u30 tot 11u30
De wekelijkse lessenZwangerschapsyoga starten na de zomervakantie weer op 5 september. Op 7-11 (herfstvakantie) is er geen les. Uitzonderlijk is er ook geen les op 26-09 door de Internationale week van Reflexology en op 24-10 door het BeVo-congres
 


 
Yoga en Relaxatie voor mensen met en na kanker
i.s.m. de Stichting tegen Kanker
 
Deze lessen kaderen binnen het Rekanto-project, dat mensen tijdens en na kanker in beweging wil brengen en houden. Iedereen met en na kanker - ook tijdens behandelingen in - kan deelnemen aan deze lessenreeks.    Op zachte muziek wordt er aandacht besteed aan een aantal essentiële voorwaarden om naar een diepe ontspanning te gaan. De lessen werken zowel aan de fysieke als aan de mentale gezondheid. 
 
De lessen zijn gratis. Yogamatjes en kussens zijn ter plaatse. 
Wel vooraf even de verantwoordelijke contacteren i.v.m. de medische fiche.
 
Inschrijven
·       Voor de lessen in Tienen : Mirella De Swaef, verantwoordelijke coördinator voor Vlaams-Brabant op GSM-nummer 0473/821139 of per mail mdeswaef@kanker.be
·      Voor de lessen in Sint-Truiden : Katleen Schiepers, verantwoordelijke coördinator voor Limburg op GSM 0474/444075 of per e-mail kschiepers@kanker.be.
 
Data voor laatste trimester 2009
 
·       Tienen : Ontmoetingscentrum ‘De Wintertuin’, campus Sint-Jan, woensdagnamiddag van 14 tot 15 uur. Geplande woensdagen van september tot december : 09, 16, 23 en 30 september; 7, 14, 21 en 28 oktober 2009; geen les op 4 november (herfstvakantie), 11, 18 en 25 november; 2, 9 en 16 december 2009
 
·       Sint-Truiden : Cultureel Centrum De Bogaard, donderdagnamiddag van 13u30 tot 14u30 uur. Geplande donderdagen van september tot december : 10, 17, 24 september; 1, 8, 15, 22 en 29 oktober 2009; geen les op 5 november (herfstvakantie), 12, 19 en 26 november; 3, 10 en 17 december 2009
 
 
 
Katrien Hendrickx
   
 
 
 
 
 
 
 
 

  

Blijf op de hoogte

Online
Via de nieuwsbrief

wij respecteren uw privacy